Dagelijks 35 minuten wandelen in de natuur kan ons veel meer opleveren dan wij ons kunnen voorstellen. Het levert veel energie op en zorgt voor een goede doorbloeding door het hele lichaam en natuurlijk voor verbranding van vet. 35 minuten wandelen werkt veel beter dan bijvoorbeeld met gewichten werken in de sportschool. Lijf in balans organiseert […]
Hou het simpel en voor een beter resultaat. Jouw voedingspatroon en leefstijl bepalen voor een groot deel jouw dagelijkse gedrag. Na een tijdje gezonder en regelmatiger eten vorm je een routine en wordt de gezonde leefstijl makkelijk vol te houden. Door een gezonde voeding ben je vaak rustiger, vrolijker, slaap je beter en heb je […]
Koffie Ik kom er mijn bed voor uit. Iedereen houdt van goede koffie in de morgen. Nederlanders misschien nog wel het meest van iedereen op de wereld. En het heeft ook voordelen voor je gezondheid. Een of twee kopjes koffie per dag kunnen heel goed voor je zijn. Zo gaan je hersenen sneller functioneren en […]
Powered by WhatsApp Chat
