Smoothies
  • Geen zin of geen tijd om te koken? Geen probleem maak een lekkere smoothie, gezonde maaltijdvervanger: 
  • Rijk aan goede voedingsstoffen;
  • Antioxidanten
  • De hele dag voel je je energiek en heb je geen last van een dip;
  • Krijg je de hele dag een verzadigd gevoel van;
Healthy & easy

Onderstaande maaltijden zijn mijn specialiteit. Ze bevatten alle goede voedingsstoffen maar toch heel weinig calorieën.

Mediterrane keuken (Gezond en de lekkerste)

Mijn recepten zijn vaak gebaseerd op Mediterrane Maaltijden. Omdat het niet alleen lekker is maar ze bevatten ook de dagelijkse benodigde voedingsstoffen en de energiebehoefte van ons lichaam. Maaltijden zijn gemaakt van volkoren producten, kazen, vis en zeevruchten, vlees, peulvruchten,verse fruit,verse groenten, noten plus de lekkere olijfolie dus ook vegetarische maaltijden.

Ze Bevatten genoeg vitamines, mineralen, eiwitten, koolhydraten (langzame), goede vetten. Heel veel variatie dus.

Met Mediterrane recepten kan je gerechten met vlees als vegetarisch maken.

    × hoe kan ik u helpen?