Blog

Dagelijks 35 minuten wandelen in de natuur kan ons veel meer opleveren dan wij ons kunnen voorstellen. Het levert veel energi...

Hou het simpel en voor een beter resultaat. Jouw voedingspatroon en leefstijl bepalen voor een groot deel jouw dagelijkse ged...

Koffie Ik kom er mijn bed voor uit. Iedereen houdt van goede koffie in de morgen. Nederlanders misschien nog wel het meest va...

Ons immuunsysteem beschermt ons lichaam tegen virussen, bacteriën en parasieten. Wanneer ons lijf aangevallen wordt door deze...

Wanneer je lichaam en je hersenen niet genoeg van de juiste voedingsstoffen binnen krijgen en niet genoeg rust nemen of niet...

Emoties en eten Vaak belonen wij onszelf met zoetigheid of juist eten dat heel vet is en makkelijk te krijgen, wanneer wij on...

I had problems with my weight loss since I was a teenager. I tried lots of diets. When I met Katy (m...

I found Katy while I was working in the Netherlands. I wanted to lose some weight but I like food an...

Ik ben super blij dat ik met de hulp van Katy binnen 2 maanden 10 kilo gewicht heb kunnen vermindere...

I loved working with Katy!! She made the experience for me very comfortable. The meal plans that she...

I am working with Katy since March 2020. I am 46 years old and when we started, I weighed 128,4 kg (...

Paddenstoelen met groenten (een lichte avondeten) Ingrediënten: Chinees paddenstoelen Avocado Olijve...

Frit (knolseldrij) Ingrediënten: Knolselderij 1 hele Paprika poeder Zout Zwarte peper Olijfoli Hummu...