Blog

Dagelijks 35 minuten wandelen in de natuur kan ons veel meer opleveren dan wij ons kunnen voorstellen. Het levert veel energi...

Hou het simpel en voor een beter resultaat. Jouw voedingspatroon en leefstijl bepalen voor een groot deel jouw dagelijkse ged...

Koffie Ik kom er mijn bed voor uit. Iedereen houdt van goede koffie in de morgen. Nederlanders misschien nog wel het meest va...

Ons immuunsysteem beschermt ons lichaam tegen virussen, bacteriën en parasieten. Wanneer ons lijf aangevallen wordt door deze...

Wanneer je lichaam en je hersenen niet genoeg van de juiste voedingsstoffen binnen krijgen en niet genoeg rust nemen of niet...

Emoties en eten Vaak belonen wij onszelf met zoetigheid of juist eten dat heel vet is en makkelijk te krijgen, wanneer wij on...

I am working with Katy since March 2020. I am 46 years old and when we started, I weighed 128,4 kg (...

Paddenstoelen met groenten (een lichte avondeten) Ingrediënten: Chinees paddenstoelen Avocado Olijve...

Frit (knolseldrij) Ingrediënten: Knolselderij 1 hele Paprika poeder Zout Zwarte peper Olijfoli Hummu...

Lams gehaktballen Ingrediënten voor 2 personen: Lamsgehakt 200gr Rode ui 1 Koriander 15 gr Knoflook...

Risotto linzen met rozijnen Ingredienten voor 2 personen: Volkoren rijst 250gr Linzen 100gr Rozijnen...

Since I know myself I’ve been trying many diets but none of them worked for me. I felt hungry all th...

Katy heeft me geholpen met een gezondere leefstijl op een manier die voor mij makkelijk vol te houde...