Wandelen is de beste beweging!
Dagelijks 35 minuten wandelen in de natuur kan ons veel meer opleveren dan wij ons kunnen voorstellen. Het levert veel energi...
Stok achter de deur!
Hou het simpel en voor een beter resultaat. Jouw voedingspatroon en leefstijl bepalen voor een groot deel jouw dagelijkse ged...
Koffie
Koffie Ik kom er mijn bed voor uit. Iedereen houdt van goede koffie in de morgen. Nederlanders misschien nog wel het meest va...
Immuunsysteem
Ons immuunsysteem beschermt ons lichaam tegen virussen, bacteriën en parasieten. Wanneer ons lijf aangevallen wordt door deze...
Burned out
Wanneer je lichaam en je hersenen niet genoeg van de juiste voedingsstoffen binnen krijgen en niet genoeg rust nemen of niet...
Emotie-eten!
Emoties en eten Vaak belonen wij onszelf met zoetigheid of juist eten dat heel vet is en makkelijk te krijgen, wanneer wij on...