01
Kennismakingsgesprek

Wanneer je vrijblijvend kennis wilt maken met mij en methodes waar ik mee werk, voordat je definitief beslist of je een behandeltraject wilt ingaan, dan kan dit! Neem hierover contact met me op.

 

02
Intakegesprek

Alles komt op tafel. Denk aan het het vastleggen van gegevens, tot het in kaart brengen van je voedings en  bewegingspatronen, jouw wensen en doelen en gewoonten.

Je krijg meteen de eerste doelen en richtlijnen mee. Je kan gelijk aan de slag 

03
Voedingsanalyse

Wij gaan samen jouw voedingspatroon analyseren aan de hand van het voedingsdagboek dat je ingevuld hebt. Dit dagboek kan ook via een app ingevuld worden. Het geeft inzicht in je eetgedrag.

Daarna komt de Individuele begeleiding.

 

.

 

04
Plan van Aanpak

Samen met de voedingsanalyse, bespreek ik met jou een plan van aanpak. Wat is je doel.? Hoe kun je dit bereiken. Is dit realistisch? Wanneer wil jij jouw gewenste resultaat bereiken? In gezamenlijk overleg komen we tot een plan.

Wij gaan gelijk met eerste consult aan de slag.

05
Motivatie en support

gedurende Afvalprogramma heb jij vragen of loop je ergens tegen aan, dan kan je gewoon contact met mij opnemen, mailen of aapen. 

Consulten zijn persoonlijk, online of als je fijn vind in jouw huis. 

 

Spoed Consult
06

Je kan ook een spoedconsult aanvragen als je jouw doel graag eerder wilt bereiken.

Het is 8 weken met 6 consulten. Het is een uitdaging om harder aan jouw doel te gaan werken. 

Dit programma is meer bedoeld voor bruid of bruidegom die zsm kilo’s/ maten kwijt willen raken om mooier in een bruidsjurk/ pak er uit zien en zich beter voelen.

Ik werk vanuit Centrum Den Haag. Ik kan ook bij jou thuis langs komen of eventueel ergens afspreken.

 De meeste verzekeraars vergoeden mijn diensten vanuit de aanvullende verzekering. Via de onderstaande link kunt u terugvinden of uw verzekeraar mijn diensten vergoed BGN

Kosten zijn ook (gedeeltelijk)aftrekbaar bij de belastingdienst

Afspraken dienen 24 uur van tevoren geannuleerd te worden. Afspraken die niet of te laat geannuleerd worden, worden in rekening gebracht.

Iedereen krijgt van mij kosteloos een kennismakingsgesprek. Maar ik denk liever niet in uur maar in resultaat. Daarvoor heb ik een aantal pakketten samengesteld die bij veel van mijn cliënten tot goede resultaten hebben gelei

Persoonlijke Coaching

professional fit programma

Zomerfit Programma(intense)

Standard fit programma

  • 12 weken afslankprogramma​ VAN € 499
  • VOOR €469
  • Gratis kennismakingsgesprek
  • 7 persoonlijke consulten en coaching van 60 minuten
  • Uitgebreide intake, analyse van beweeg en eetpatroon
  • Begeleiding met afvallen, gezonde leefstijl, omgaan met stress, emotie eten, op vakantie, feestdagen
  • Persoonlijk stappenplan 
  • Wegen en meting
  • Persoonlijke weekmenu’s
  • Makkelijke maaltijd recepten (kidsproof)
  • Extra workout oefeningen met begeleiding
  • Bespreken van voortgang en obstakels
  • Terugval Consult (extra 4 weken)
  • Onbeperkt WhatsApp/ Email contact
  • Intense 10 weken afslankprogramma VAN € 299
  • VOOR € 269
  • Gratis kennismakingsgesprek
  • 4 persoonlijke Consulten en coaching van 60 minuten
  • Uitgebreide intake, analyse van beweeg en eetpatroon
  • Begeleiding met afvallen, gezonde leefstijl, omgaan met stress, emotie eten, op vakantie, feestdagen
  • Persoonlijk stappenplan
  • Wegen en meting
  • Persoonlijke weekmenu's
  • Extra workout oefeningen met begeleiding
  • Makkelijke maaltijd recepten (kidsproof)
  • Bespreken van voortgang en obstakels
  • Onbeperkt WhatsApp/ Email contact
  • Losse consult afslankprogramma
  • 75
  • Gratis kennismakingsgesprek
  • 1 persoonlijke Consult en coaching van 60 minuten
  • Uitgebreide intake,  analyse van beweeg en eetpatroons
  • Begeleiding met afvallen, gezonde leefstijl, omgaan met stress, emotie eten, op vakantie, feestdagen
  • Persoonlijk stappenplan 
  • Wegen en meten
  • Persoonlijke weekmenu's (ook vegetarische recepten)
  • Extra workout oefeningen met begeleiding
  • Makkelijke maaltijd recepten (kidsproof)
  • Bespreken van voortgang en obstakels
  • Onbeperkt WhatsApp/ Email contact

Online Coaching via SKYPE


  • Intense 12 weken afslankprogramma​ VAN € 349
  • VOOR €329
  • Gratis kennismakingsgesprek 
  •  6 persoonlijke Consulten en coaching van 60 minuten
  • Uitgebreide intake, analyse van beweeg en eetpatroon
  • Begeleiding met afvallen, gezonde leefstijl, omgaan met stress, emotie eten, op vakantie, feestdagen
  • Persoonlijk stappenplan
  • Wegen en meten
  • Extra workout oefeningen met begeleiding 
  • Persoonlijke weekmenu’s
  • Makkelijke maaltijdrecepten (kidsproof)
  • Onbeperkt WhatsApp/ Email contact
  • Intense 10 weken afslankprogramma​ VAN € 249
  • VOOR €229
  • Gratis kennismakingsgesprek
  • 4 persoonlijke consulten en coaching van 60 minuten
  • Uitgebreide intake analyse van Beweeg en eetpatroons
  • Begeleiding met afvallen, gezonde leefstijl, omgaan met stress, emotie eten, op vakantie, feestdagen
  • Persoonlijk stappenplan
  • Wegen en meten
  • Extra workout oefeningen met begeleiding
  • Persoonlijke weekmenu’s
  • Makkelijke maaltijdrecepten (kidsproof)
  • Onbeperkt WhatsApp/ Email contact
  • Losse consult online Afslankprogramma
  • € 59
  • Gratis kennismakingsgesprek 
  • 1 persoonlijke Consult en coaching van 60 minuten
  • Uitgebreide intake, analyse van beweeg en eetpatroon
  • Begeleiding met afvallen, gezonde leefstijl, omgaan met stress, emotie eten, op vakantie, feestdagen
  • Persoonlijk stappenplan
  • Wegen en meten
  • Extra workout oefeningen met begeleiding 
  • Persoonlijke weekmenu's
  • Makkelijke maaltijdrecepten (kidsproof)
  • Onbeperkt WhatsApp/ Email contact
  • Obesitas afslankprogramma Persoonlijk Vanaf 6 maanden
  • €198 p/m
  • Gratis kennismakingsgesprek
  • 3 persoonlijke consulten en coaching van 60 minuten per maand
  • Uitgebreide intake, analyse van beweeg en eetpatroon
  • Begeleiding met afvallen, gezonde leefstijl, omgaan met stress, emotie eten, op vakantie, feestdagen
  • Persoonlijk stappenplan 
  • Wegen en meting
  • Persoonlijke weekmenu’s
  • Makkelijke maaltijd recepten (kidsproof)
  • Extra aangepaste workout oefeningen met begeleiding
  • Bespreken van voortgang en obstakels
  • Terugval Consult (extra 4 weken)
  • Onbeperkt WhatsApp/ Email contact
  • Obesitas Afslankprogramma Online Vanaf 6 maanden
  • €165 p/m
  • Gratis kennismakingsgesprek
  • 3 persoonlijke consulten en coaching van 60 minuten per maand
  • Uitgebreide intake, analyse van beweeg en eetpatroon
  • Begeleiding met afvallen, gezonde leefstijl, omgaan met stress, emotie eten, op vakantie, feestdagen
  • Persoonlijk stappenplan 
  • Wegen en meting
  • Persoonlijke weekmenu’s
  • Makkelijke maaltijd recepten (kidsproof)
  • Extra aangepaste workout oefeningen met begeleiding
  • Bespreken van voortgang en obstakels
  • Terugval Consult (extra 4 weken)
  • Onbeperkt WhatsApp/ Email contact
  • Groepswandeling
  • 7,50
  • Wandeling in een kleine gezellige groep
  • Kennismaking en ervaringen met elkaar delen
  • Individueel bespreekbaar
  • Duinen, strand, bos 
    × hoe kan ik u helpen?