Feeling Happy – Diana Smith
Since I know myself I’ve been trying many diets but none of them worked for me. I felt hungry all the time and eating wasn’t helping. I had my intake with Katy at 1st of February 2016 (I was 99,80 kg). She supported me and told me that its going to work. She made me […]
Bart de Brune
Katy heeft me geholpen met een gezondere leefstijl op een manier die voor mij makkelijk vol te houden is, met simpele dingen zoals geen suiker houdende frisdrank en een beetje bewegen. Maar wel met lekker eten! (Alleen wat bewuster). Tijdens mijn programma met Katy ik ben ook gestopt met roken 🙂
Great coaching – Georgios Giannakopoulos
“Working with Katy has literally been life changing. I have much more energy, I sleep better and have lost weight! From 101 kg and now I’m around 86kg!! She is a great weight consultant giving clear explanations for her recommendations and breaking down her suggested changes into manageable and realistic chunks. I can whole heartedly […]
Immuunsysteem
Ons immuunsysteem beschermt ons lichaam tegen virussen, bacteriën en parasieten. Wanneer ons lijf aangevallen wordt door deze virussen of bacteriën gaat het immuunsysteem samenwerken met lichaamscellen en organen om afvalstoffen en zieke lichaamscellen op te ruimen. Als je immuunsysteem goed werkt zul je weinig last van ziekten hebben en voel je je meestal fris en […]
Burned out
Wanneer je lichaam en je hersenen niet genoeg van de juiste voedingsstoffen binnen krijgen en niet genoeg rust nemen of niet genoeg bewegen, begint je lijf uit de balans te raken. Als ons brein een tekort heeft aan vitaminen, mineralen, koolhydraten, vetten en eiwitten ontstaan langzaam lichamelijke klachten. Burn-out is zowel een emotionele en lichamelijke […]
Pompoen soep
Ingredienten (perpersoon) 250 Flespompoen 1 rode ui 3 el Olijfolie 1 teentje knoflook Kaneel poeder 1/2 tl gemalen komijn Paprika poeder 2 gepelde tomaten 1 groenebouillontablet Korinader 200 ml kraanwater Snijd de pompoen in klein stukken van 4 cm en verwijder de zaden en draderige binnenkant met een lepel. Laat de schil zitten. Snipper de […]
Tomaat Toasty (tussendoortje)
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin sed diam sapien. Sed semper urna dictum tellus lacinia vehicula. Ut volutpat, augue vel auctor tincidunt, ligula sem pharetra dui, nec tincidunt ante mauris eu diam. Phasellus viverra nisl vitae cursus euismod. Suspendisse sit amet est lectus.
